しみ・くすみの原因と対策って?

しみの原因

 

しみとは、ホルモンや紫外線、加齢、喫煙によるビタミンCの破壊、ストレス、血行不良などが原因し、顔や体といった人の皮膚上にできる色素斑(皮膚疾患)のことを指します。

 

紫外線

 

しみの大半は紫外線が影響しています。

 

gazou

皮膚は紫外線を浴びるとメラニン色素を生み出し、紫外線から肌を守ろうとします。
このメラニン色素を含んだ細胞が黒く沈着するのが日やけと呼ばれるものです。

 

メラニンを含んだ表皮細胞はターンオーバーによって、剥がれ落ちていくのですが、ターンオーバーが正常に促されないでいると、メラニンを剥がしきることができず、皮膚に黒く沈着し、シミとなって残ってしまいます。

 

しみを予防するには、メラニンの生成を抑制し、紫外線によるダメージを修復することが大切です。

 

ビタミンCをとろう!

 

ビタミンCには、メラニンの生成を抑制する効果があるほか、シミを薄くする効果もあります。

 

そのため、シミを薄くしたいと考えているのであれば、ビタミンCの摂取を心がけましょう。

 

私も若き日のガングロを消すために、今はせっせと毎日ビタミンCを取るように心がけていますよ。美白はターンオーバーの積み重ねですから、あきらめず、根気よく、がんばりましょう!私もがんばります(笑)

 

あと、喫煙者の場合、禁煙するに越したことは無いのですが、ストレスもしみの原因となりますので、無理のない程度に減煙するのがベターでしょう。

 

摩擦によるもの

 

また、シミには摩擦黒皮症という摩擦によって生じるシミがあります。

 

タオルなどでゴシゴシと擦ると摩擦ジミとなってしまう可能性がありますので、洗顔はたっぷりの泡で優しく撫でるように洗顔し、タオルで顔を拭く際は、柔らかいタオルで水気をポンポンと拭き取るようにしましょう。

 

特に私のように年齢を重ねていらっしゃる方!マッサージもあまり強くやりすぎるとシミになります。美肌・美顔マッサージでアンチエイジング・・・のつもりがシワ・シミが増えていた・・なんてことにならないように、気をつけてほしいと思います。

 

bana

くすみの原因

くすみは、肌が黒ずんでいる状態を指します。

 

シミは皮膚のなかにあるものなのですが、くすみは皮膚の表面にあるものなので、性質が全く異なります。

 

化粧残り、皮膚の酸化、ターンオーバーの乱れなどがくすみの原因

 

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といわれており、くすみを解消するのは、正しい洗顔を行うことが大切になります。

 

ただ闇雲に美白効果のある高い化粧水やクリームを使ったとしても、毛穴に化粧残りや古い角質が溜まっている状態では、何の意味もありません。

 

また、肌のくすみは血行不良も大きな要因といわれており、喫煙や偏った食生活、睡眠不足などが影響していることも少なくありません。

 

特に無理なダイエットによって代謝が悪くなってしまったり、ホルモンの分泌が悪化してしまうと肌のくすみは出やすくなるといわれていますし、ストレスはシミの原因ともなりますので、絶対にやめましょう。
キレイになりたいと願いダイエットする方が大半かと思います。

 

しかし、ダイエットによって肌がボロボロになってしまっては本末転倒じゃありませんか?

 

 

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bana

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